Le Hatha Yoga, ou l’union du soleil (Ha) et de la lune (Tha), est la forme de Yoga la plus pratiquée en Occident. On peut le traduire par « effort » dans le sens où il s’agit d’une pratique posturale avec une attention particulière portée sur l’alignement.En effet, le Yoga, du sanskrit (-Yug : joindre, unir) permet l’union de nos corps physique, mental, énergétique et nous amène à un sentiment de bien-être, de lâcher-prise.